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Achtsames Selbst-Mitgefühl MBCL - Start des Kurses

Mindfulness Based Compassion Living

der 8-Wochenkurs

Was ist MBCL?

MBCL ist eine achtsamkeitsbasierte Methode in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und damit die psychische und physische Gesundheit fördert. Es unterstützt uns darin, eine freundliche und mitfühlende Haltung sich selbst und anderen gegenüber zu entwickeln.

Hier wird die Achtsamkeitspraxis und die Entwicklung und Erfahrung von Mitgefühl und damit auch die seelische und körperliche Gesundheit gefördert.

 

Details aus dem Kurs:

 

  • Warum sollten wir Mitgefühl entwickeln?
  • was ist Mitgefühl ?
  • die 4 edlen Wahrheiten
  • wie entsteht Schmerz und wie kann ich ihm begegnen ?
  • Mitleid vs Mitgefühl
  • die drei Gefühlsregulations-Systeme
  • das entwickelte Gehirn
  • was sind Emotionen im Kontext des Mitgefühls ?
  • Stressreaktionen begegnen
  • Selbst-Mitgefühl entwickeln
  • der innere Automat und alte Muster
  • der innere Quälgeist

Bei Interesse bitte 02156 910520 anrufen oder . . .

Näheres . . .

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